Эспандер ленточный (нагрузка 5 - 15 кг) Fit.Tools
Ленточный эспандер широкий, красный FT-EX-208-13 (нагрузка 5 - 15 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам. Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью. Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Подтягивания
Подтягивания - превосходное но не самое легкое из упражнений с резиновым ленточным эспандером.Для подтягивания понадобится найти турник с горизонтальной перекладиной. На ней нужно закрепить ленту петлей так, что бы вы смогли в свободный конец резины поставить ноги. Как только ноги зафиксированы, можно начинать подтягиваться. Латекс будет создавать сопротивление, помогая телу подниматься вверх. Для тренировки новичков лучше всего выбрать петли средней жесткости, однако определение необходимого типа резины зависит от массы тела спортсмена.
Научившись поднимать на руках тело, вы никогда не утратите этот навык. После того как подтягивания классическим хватом отработаны, таким же образом начинают прорабатывать подъемы с обратным хватом и разным хватом.
Приседания
Также интересны приседания с использованием резиновых петель. Существует несколько базовых упражнения на приседания с резиной:
Классика: для выполнения нужно наступить двумя ногами на петлю, ноги в положении на ширине плеч. Далее необходимо присесть и накинуть второй конец амортизатора на шею. Во время подъёма задерживают дыхание и медленно выпрямляются, после выдох. Приседая спортсмен: смотрит прямо, дышит спокойно, не отрывает ноги от пола, спину держит ровно.
Выпады: правая нога ставится в петлю и делается шаг на полтора метра вперед. Из исходного положения нужно стать на колено левой ноги, закинуть на шею ленту. Петля удерживается руками на уровне груди. Приседание делается на выдохе, центр тяжести находится на правой ноге. Вставать в исходное положение необходимо на вдохе.
Приседания "Оверхэрд": двумя ногами на полу фиксируется петля, остальная часть ленты удерживается руками над головой. При подъёме должен получаться своеобразный прямоугольник. Во время приседания плечи отведены назад, торс наклонен вперед.
Фронтальные приседания: резина удерживается ногами на полу, верхняя часть цепляется на плечи. Руки скрестить на плечах так, чтобы они удерживали амортизатор на месте. Во время приседаний локти нужно поднимать как можно выше. Для тренировки новичков рекомендуют петли с нагрузкой до 54 кг.
Упражнения с якорем
С резиновыми петлями можно достичь высоких результатов на тренировке. Эластичный эспандер позволит вам эффективно тренировать тело, не обращаясь за помощью к дорогостоящим личным тренерам и не покупая громоздких тренажеров.
Якорь – своеобразная опора, к которой крепится специальная манжета с карабином, к которому, впоследствии, цепляется эластичная петля. Якоем выступают: двери, диван, батареи и любые предметы, которые не сдвинутся при физическом воздействии.
К упражнениям с якорем относятся:
Тяга к поясу.
Закрепить эспандер за якорь на уровне пояса. Одной рукой держится край ленты и подтягивается к торсу. На уровне максимального напряжения нужно замереть на одну-две секунды. После рука плавно выпрямляется.
Тренировка бицепса.
Петля крепится к якорю. Руками выполняются движения как при подъеме гантели к плечу пред собой.
"Дровосек.
Лента крепится на высоте полуметра-метра выше головы. Положение тела: боком к якорю, конец петли берется обеими руками. Выполнять упражнение нужно следующим образом: держа в руках резину, необходимо делать шаг вперед с приседом на переднюю ногу, поворачиваясь при этом на 45 градусов, то есть визуально движение выглядит так, как будто человек тянет что-то большое за собой.
Жим лежа.
Это занятие отлично заменит объемные гантели. Петлю продевают под скамьей. Положение тела: лежа на скамье спиной, в руках концы ленты. Движения делаются, как и при работе с гантелями, то есть петли вытягиваются прямыми руками через стороны.
Упражнение "офисное".
Для него нужна лента с небольшим сопротивлением и стул, который выступит в качестве якоря. За ножки стула крепиться резина, свободная часть ленты одевается на ноги. Исполняются подъемы ног на 45 градусов вверх.
Комплекс упражнений
На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.
Например, можно составить занятие по такой программе:Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса. Лопатки собраны, таз выдвигается вперед. Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног. Главное — не заваливать корпус вперед.
Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу. Делаются махи назад на 20-25 градусов.
Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч. Концы лент одеваются на стопы. В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны. Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.
Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине. Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.
Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю. Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя. Локти отводятся назад и вверх.
Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.
Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч. Торс поднимается на 15-20 градусов от пола.
Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз. Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.
Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов.
Для новичков
К базовым упражнениям для новичков относят:Отжимания. Делают из того же положения, что и классический жим. Концы петли прижимают к полу, остальная часть резины находится на плечах и спине. Разгибание рук из-за головы стоя. Ноги на ширине плеч, лента зафиксирована стопами. Руками резина вытягивается за спиной вверх. Горизонтальный жим стоя. Эспандер перекидывается на лопатки, а его концы держатся руками. Одновременно выпрямляются и сгибаются локти. Также это упражнение делается, не сгибая рук, то есть исполняются махи руками через стороны. Такие упражнения отлично подходят не только для начинающих спортсменов, но и для женщин, которые занимаются фитнесом.
ПОКУПКА В РАССРОЧКУ - НЕТ НИЧЕГО ПРОЩЕ!
- Покупайте товары в рассрочку и в кредит прямо на нашем сайте
- Получение рассрочки или кредита займет не более 20 минут
- Доступно для всех граждан России
ПРОЦЕСС ПОКУПКИ В РАССРОЧКУ ИЛИ КРЕДИТ (ВАРИАНТ №1):
- Выберите товар или несколько товаров и нажмите кнопку "купить в рассрочку"
- После этого у Вас появиться онлайн-анкета
- Заполняем всю необходимую информацию
- Ваша заявка на рассрочку оформлена. В течении 20 минут с Вами свяжется наш специалист для подтверждения заполненной информации
ПРОЦЕСС ПОКУПКИ В РАССРОЧКУ ИЛИ КРЕДИТ (ВАРИАНТ №2):
- Выберите товар или несколько товаров и положите его "в корзину"
- Заполните всю необходимую информацию, выбрав в форме оплаты тот вариант рассрочки, который вам подходит
- Ваша заявка на рассрочку оформлена. В течении 20 минут с Вами свяжется наш специалист для подтверждения заполненной информации.
НЕОБХОДИМЫЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ ОФОРМЛЕНИЯ РАССРОЧКИ:
- Паспорт гражданина РФ.
- После подтверждения рассрочки, с Вами свяжется менеджер магазина и договориться о времени и адресу доставки товара.
ТИПЫ И ВАРИАНТЫ РАССРОЧЕК:
Все рассрочки различаются сроками погашения и размером первоначального взноса:
Первоначальный платеж - 0%, переплата за пользование рассрочкой - 0%, срок на погашение рассрочки - 6 месяцев
Первоначальный платеж - 30%, переплата за пользование рассрочкой - 0%, срок на погашение рассрочки - 12 месяцев
Доставка по Москве и Московской области.
|
Тип доставки |
Стоимость доставки |
|
Курьерская доставка по Москве при стоимости заказа до 15000 рублей |
2500 руб. |
|
Курьерская доставка по Москве при стоимости заказа от 15000 рублей |
1500 руб. |
|
Курьерская доставка по Москве крупногабаритного и длинномерного товара |
3000 руб. |
|
Доставка по МО за пределы МКАД |
3000 руб. + 50 руб/км. от МКАД в обе стороны |
|
Доставка до ТК ПЭК, СДЭК, Деловые Линии, Возовоз |
Бесплатно |
Обращаем ваше внимание, что разгрузка\погрузка\подъем - считается отдельной услугой
Обращаем ваше внимание, что разгрузка\погрузка\подъем - считается отдельной услугой*
Если вход в лифт вашего дома расположен выше первого этажа и лифт не является грузовым, то к стоимости доставки будет прибавлена сумма подъема заказа на один этаж. Она зависит только от веса заказанных товаров.
| Вес заказа: | до 10 кг | 11 - 30 кг | 31 - 50 кг | 51 - 75 кг | 76 - 100 кг | 101 - 150 кг | 151 - 200 кг |
|
Стоимость: |
0 ₽ |
150 ₽ |
250 ₽ |
300 ₽ |
300 ₽ |
500 ₽ |
1'000 ₽ |
Оплата в Москве и других городах России.
- Оплата картой на сайте
- Оплата с помощью qr-кода на сайте
- Оплата картой курьеру при получении заказа
- Оплата наличными курьеру при получении заказа
- Оплата юридическими лицами через выставление счета
Доставка по России.
Наша компания осуществляет бесплатную доставку от производства и склада, только до терминала транспортной компании в нашем городе. Междугороднюю доставку (между терминалами ТК) оплачивает заказчик, если не были обсуждены иные условия доставки с менеджером компании.
Адресная доставка от терминала ТК (от терминала ТК до двери Заказчика) осуществляется силами ТК и согласно их тарифов.
Оформить адресную доставку можно непосредственно при получении груза на терминале ТК или при общении с оператором ТК, либо заблаговременно при оформлении заказа у нашей компании.
Так же обращаем ваше внимание, что разгрузка\погрузка\подъем - считается отдельной услугой и оформляется по тем же условиям, что и адресная доставка.
Свои предпочтения по доставке вы можете изложить менеджеру в письменной форме (e-mail, viber, whatsapp) или по телефону.
Для расчета срока и стоимости доставки до вашего города, Вы можете уточнить у наших менеджеров.
Сборка оборудования.
Монтаж большинства тренажеров для домашнего использования не требует специальных навыков и умений, и возможна при наличии простейших домашних инструментов. Тем не менее, если Вы предпочитаете доверить установку нашим специалистам, то мы с радостью Вам поможем.
Услуга по сборке доступна в следующих регионах:
Москва / Санкт-Петербург / Астрахань / Белгород / Волгоград / Вологда / Воронеж / Екатеринбург / Казань / Краснодар / Мурманск / Нижний Новгород / Новосибирск / Омск / Пенза / Петрозаводск / Ростов-на-Дону / Самара / Саратов / Сочи / Тольятти / Томск / Тюмень / Уфа / Челябинск / Череповец
| Беговые дорожки, эллиптические, вело и гребные тренажеры | от 1000 до 3000 руб. в зависимости от сложности сборки |
| Силовые тренажеры | от 1000 до 5000 руб. в зависимости от сложности сборки |
| Массажное оборудование | от 500 до 3000 руб. в зависимости от сложности сборки |
|
Батуты: без крыши с крышей |
1500 руб. 2000 руб. |
|
Теннисные столы: уличные для помещений |
1500 руб. (кроме антивандальных столов) 2000 руб. |
| Баскетбольные стойки | 1500 руб. (заполнение основания не производится) |
| Детские игровые комплексы | 10% от стоимости комплекса, но не менее 10000 руб. |
В случае вопросов, пожеланий и претензий обращайтесь к нам по следующим координатам:
Служба доставки: 8 800 201-87-13 (многоканальный).
Электронная почта: info@trenazery.ru
Дорогие партнёры!
В Нашей компании функционирует отдел гос.закупок, электронных торгов и тендеров. ООО "Гарант" все время своего существования развивало сеть дилеров, совершенствовало системы работы, искало удобные для клиентов схемы сотрудничества, повышало качество работы, и сегодня мы предлагаем услуги по комплексному оснащению тренажёрами и спортивным инвентарём Государственных учреждений, Муниципальных образований Российской Федерации посредством электронных торгов в рамках действующих 44-ФЗ, 223-ФЗ.
Мы предлагаем к публикации в открытых аукционах спортивные тренажёры, товары для фитнесса, столы и аксессуары для настольного тенниса, бильярдные столы и многое другое от известнейших производителей мира BodySolid, Matrix, Aerofit, Oxygen fitness, Bronze Gym, MB Barbell, Ergoline, Stiga, Start line и мн. др.
Благодаря наличию склада свободных остатков, налаженной системе доставки, сборки и последующего обслуживания товаров фирменным сервис-центром высококвалифицированным персоналом, мы можем осуществлять поставки в большом объёме в кратчайшие сроки, своевременно обслуживать по гарантии поставленное оборудование, предоставлять все необходимые сертификаты, отказные письма и заключать Договоры на комплексное обслуживание объектов.
Если Вы заинтересованы в сотрудничестве, мы с удовольствием обсудим с Вами условия и ответим на Ваши вопросы.
С ВОПРОСАМИ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ:
8 800 201 87 13
8 921 958 38 48
и по электронной почте info@trenazery.ru
С уважением, Максим
руководитель отдела гос.закупок и электронных торгов.
РЕКОМЕНДАЦИИ ЗАКАЗЧИКАМ
- При выборе организации – Поставщика, ориентируйтесь на официальных дилеров, со сложившейся деловой репутацией, легально импортирующих и продающих товары на территории РФ, историей успешно заключённых Государственных Контрактов, имеющих собственный склад оборудования, систему доставки, службу сервиса.
- С целью создания благоприятных условий для своевременной поставки товаров в срок заблаговременно запрашивайте у надёжного поставщика остатки и возможность поставки в резерв нужного Вам оборудования. Совместно прописывайте в Техническом задании корректные значения, актуальные цены условия гарантии, прочее.
- Не пользуйтесь данными из Интернет – магазинов, т.к. опубликованное оборудование может быть снято с производства, могут быть измены конструкция, дизайн, материалы и/или размеры оборудования. В сети часто опубликованы некорректные цены, имеют место скрытые дополнительные уплаты или колеблющийся статус цены, привязанный к валютам разных стран.
- При формировании тренажёрного зала не забывайте про обслуживание тренажёров. Оно нуждается в регулярном профессиональном осмотре, регулировке, калибровке. Только при надлежащем уходе заявленная производителем гарантия будет работать, а посетители избегут вероятных травм. Так, при эксплуатации тренажёрного зала со средней проходимостью, оборудование должно проверяться раз в квартал. С нашей организацией Вы можете заключить Договор на обслуживание оборудования, в том числе приобретённого не у нас, на любой интересующий Вас срок.
- При формировании Заказа обратите внимание на состояние помещения, куда будет происходить инсталляция оборудования, оно должно иметь систему вентиляции, надёжные, несущие полы, исправную электрику, соответствовать требованиям пожарных служб. Дверные проёмы должны быть способны пропустить заказанные тренажёры, которые могут иметь неразборную либо трудно разборную конструкцию.
- Требуйте у поставщика Сертификаты, отказные письма, Сан. заключения, русифицированные инструкции, гарантийные талоны.
- Вниманию медицинским учреждениям, наше оборудование не является медицинским, даже самые дорогие, профессиональные тренажёры для коммерческого использования не подпадают под классификацию "медицинское", соответственно, на них не требуется предъявление регистрационного свидетельства, о чём мы можем составить письмо Официального представителя.
В состав комплекта входит:
